28 de dezembro de 2019 a 01 de janeiro de 2020

Deseja dar uma virada em sua saúde física, mental e espiritual?
Venha participar de nosso Retiro de ReveillOM e renovar as energias para o ano novo que se inicia!
Adequado para famílias com crianças também!

Resumo:

O Retiro acontecerá em nosso Instituto sede que fica localizado em Nova Friburgo, à três horas do Rio de Janeiro.

A proposta é passar a virada de uma forma diferente: aqui você entrará em contato com a Natureza, Yoga, Meditação, Alimentação Saudável, Danças Sagradas, Vivências e muito mais.

Aprenda receitas desintoxicantes, simples e baratas, tais como os green smothies, sucos desintoxicantes, sopas cruas, saladas e wraps e leite de castanhas. As refeições durante o retiro serão 50% crudívoras com alguns pratos cozidos da culinária vegana, tornando possível o aprofundamento nas práticas de Yoga e Meditação.

Nossa intenção durante o retiro é ao mesmo tempo em que percebemos diversos benefícios em resposta à ação mental, com a desintoxicação natural através de uma alimentação de alta qualidade além do profundo bem estar experimentado em cada atividade terapêutica oferecida, aumentar a sua percepção sensorial com práticas que elevam a frequência a nível psíquico; praticar a meditação, a vivência com períodos de silêncio e técnicas respiratórias, além de apreciar as belezas naturais presentes no Instituto Pindorama. Você merece essa reconexão!

*As despesas de hospedagem, alimentação no Instituto e práticas de nossa programação já estão incluídas.

Facilitadores: Nilson Dias e Thaís Telles

Atividades:

– Danças Circulares
– Yoga e Meditação
– Vivências de culinária e aquarela e pequenas oficinas temáticas
– Trilhas na mata e banhos de rio

O que é a Alimentação Consciente?

· Transição para dieta e as diferentes abordagens

· Combinação de alimentos para melhor digestão e absorção

· Como escolher os alimentos naturais em seu perfeito estado para consumo

· Como germinar brotos

· Conhecendo a horta orgânica

· Como tornar possível viver uma vida mais saudável em um meio urbano

· e muito mais!

Receitas que os participantes experimentarão:

· Green Smothies

· Sucos Desintoxicantes

· Wraps

· Saladas

· Vegetais Recheados

· Sopas Cruas

 

Rotina Diária

Rotina diária

07:00 Despertar

07:30 – 09:00 Yoga e Meditação

09:00 Desjejum

10:30 – 12:00 Vivências/ Oficina/ Danças /atendimentos

12:00 Almoço

14:30 Dinâmica de grupo

18:00 Jantar

20:00 Satsangs e Kirtans/Exibição de Videos

22:00 Recolhimento e Apagar das Luzes

(*) Pratica Matinal – (Oferecida conforme disponibilidade de professor) Oferecemos, quando possível, prática como Yoga visando autoconhecimento, paz e harmonização pessoal e grupal. A prática ocorre antes do desjejum. Esta atividade tem início no horário marcado, às 07:00, pedimos que quem desejar praticar, que siga o horário do despertar com o toque de um sino 6:30, para se juntar ao grupo. Quem desejar descansar, pedimos reservar um período de silêncio até o desjejum, cerca de 8 horas da manhã, auxiliando no relaxamento e meditação dos participantes.

As acomodações são em quartos coletivos e serão oferecidas diariamente, três refeições com alimentação vegetariana e vegana. As despesas de hospedagem, práticas como Yoga e alimentação no Instituto já estão incluídas no custo. Aconselha-se trazer agasalhos pois a sensação térmica média (manhã e noite) é de 19º C no verão.

  • Em caso de dúvidas entrar em contato com as redes sociais do Instituto Pindorama.

Facebook: Instituto Pindorama

Instagram: @institutopindorama

E-mail: [email protected]

WhatsApp: (22) 99935-9503

Política de Desistência e Devoluções

https://www.pindorama.org.br/politica-de-desistencia-e-devolucoes/

 

Ementa do Curso

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